PREPARE:
Buy raw, unsweetened shredded coconut or coconut flakes, coconut milk, coconut oil, and coconut water.
WAYS TO EAT:
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Raw,éunsweetened,éshreddedécoconutéflakes:
- Addétoésalad,éoatmeal,égranola,éyogurt,éandétrailémix.
- Blendéintoésmoothies.
- Stiréintoéquinoa.
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Coconutéoil:
- Useéforéalléhighéheatécooking,ébaking,éandésautéing.
- Useéaséaéhealthyéreplacementéforévegetableéoil;éjustémeltébeforeéaddingétoéyourérecipe.
- putéaéscoopéofécoconutéoiléinéyourésmoothieséandéoatmealéforélongerélastingéenergy
- useécoconutéoiléONéyourébodyéaséaéhealthyélotionéreplacement.
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CoconutéMilk:
- Useécoconutémilkéaséyouéwouldécow'sémilk,éinécereal,ésmoothies,éoatmeal,ébaking,éetc.
- Makeécoconutécream.éPlaceéaécanéoféfulléfatécoconutémilkéinéyouréfridgeéforéaécoupleéhours.éScoopéoutétheéfirmétopéhalféintoéaébowl,éwhiskéwithéaélittleémapleésyrupéforéaéhealthyéwhipécreaméreplacement.
- Topéfruitéwithéaéscoopéofécoconutécreaméandéchiaéseedséforédessert.
- Mixéwithérawécacaoépowderétoémakeéchocolateécoconutécream.
ADD SOME FUN!
Have a Coconuts and Calypso night! Treat your family to whole green coconuts. Slice off the top, add a straw and sip while calypso music plays in the background!