PREPARE:
Buy chia seeds packaged or from bulk bins.
WAYS TO EAT:
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Sprinkleéchiaéseeds:
- Onétoastéandénutébutter.
- Onépeanutébutterésandwiches.
- Addéaéscoopéoféchiaéseedsétoésmoothieséandéoatmeal.
- Mixé1établespoonéoféchiaéseedséwithé3établespoonséwateréandéuseéaséanéeggéreplacementéinébakedégoods.
- Useéinsteadéofébreadcrumbs.
- Addéchiaétoéaéhealthyébeverageéandédrinkéup.
ADD SOME FUN!
Let your kids sprinkle, scoop and pour chia! It's really fun!